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기타 5,000p |
2022-01-05 15:33:33 |
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적절한 수면의 중요성을 설명하고, REM 수면단계의 특징과 중요성을 기술하시오. 자신의 수면습관을 돌아보고 개선할 점이 있는지 서술하시오. |
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주제
적절한 수면의 중요성을 설명하고, REM 수면단계의 특징과 중요성을 기술하시오. 자신의 수면습관을 돌아보고 개선할 점이 있는지 서술하시오.
서론
도심 불빛과 스트레스, 음주, 흡연, 카페인, TV 시청 등으로 제대로 잠을 이루지 못하는 현대인이 늘고 있다. 수면장애로 병원을 찾는 사람이 매년 늘어 지난해 진료 인원이 50만 명을 넘어선 것으로 나타났다. 나 또한 가끔은 잠이 잘 들지 않아 자고 일어나도 개운하지 않고 굉장히 피곤할 때가 많다. 어쩔 때에는 심하
중략
본론
■ 적절한 수면의 필요성
◇ 아인슈타인=아인슈타인은 하루 10시간 이상씩 잠을 잔 것으로 알려졌다. 그는 “최선을 다하는 하루를 보내기 위해서는 10시간을 자야 한다”라고 말한 것으로 전해진다. 그가 발표한 상대성이론도 침대 속에서 순간 스친 아이디어를 바탕으로 한다.
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