현대인의 식습관에 있어 본인이 선호하는 방식이 바탕으로 그 부분의 장점과 단점을 서술하시오

목차

• 서론
• 본론

  ■ 내가 선호하는 방식: 저탄고지

  ■ 장점

  ■ 단점

• 참고문헌

• 서론

  저탄고지의 시작은 한참을 거슬러 간다. 1920년 소아뇌전증환자에게 나타나는 경련을 줄이기 위해 고안된 치료식에서 유래되었다. 보통 저탄고지와 키토제닉은 같은 의미로 쓰이지만 엄밀히 말하면 차이가 있다. 저탄고지는 이름 그대로 탄수화물을 줄이고 지방을 섭취하는 식이요법이라면 키토제닉은 탄수화

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• 본론

  ■ 내가 선호하는 방식: 저탄고지

   

  빠른 시간에 살을 빼는 효과가 있다고 선전하는 저탄고지 방법은 당뇨나 신부전, 대사성 산증 환자에게는 치명적으로 위험하며 건강인도 부작용 없이 오래 유지할 수 있는 방법이 아니다.

   

  저탄고지LCHF(Low Carbohydrate High Fat, 저탄수화물 고지방)란 하루에 섭취하는 총열량 중에서 탄수

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