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주제
스트레스를 해소하는 방법 중 하나는 사고 바꾸기가 있습니다. 사고 바꾸기의 적응적 대처와 부적응적 대처에 대해 자세히 기술하시고 부적응적 대처 중 한 가지를 선택하여 구체적 예를 본인의 경험을 바탕으로 작성하고 대처방법의 문제점에 대해 작성해 주세요.
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목차
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본문 내용
- 본론
■ 사고 바꾸기의 적응적 대처와 부적응적 대처
1) 적응적 대처
첫째, 사람이 완벽할 수 없다는 것이다. 한 개인이 모든 일을 완벽하게 할 수는 없다. 사람마다 잘할 수 있는 일이 있고 그렇지 않은 일이 있다. 특히 다른 사람의 능력이나 실력을 믿지 못해 반드시 본인이 다 챙겨야 한다고 생각하거나 마무리를 지어야 한다는 강박관념은 스트레스의 주요 원인이다. 혹은
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