우리는 살면서 크고 작은 공포와 불안을 경험하게 된다. 본인에게 발생하였던 공포나 불안의 경험을 2가지 떠올려 보고, 각각의 경험에 대하여 그때의 상황과 신체적 반응, 인지적 평가, 행동을 기술하고 그에 대한 본인의 대처 방안을 작성하시오.

목차

• 서론
• 본론

  ■ 불안과 공포의 정의

  ■ 내가 겪은 불안 경험 : 시험불안

  ■ 내가 겪은 공포 경험 : 교통사고

• 참고문헌

• 서론

  불안은 공포(fear)와 더불어 동물이나 인간이 어떤 위협을 느낄 때 일어나는 생물학적 반응으로 나타나는 정상적인 감정이다. 동물이나 인간은 위협이 감지되었을 때 불안과 두려움을 느끼게 된다. 이때 안절부절못하고 가만히 앉아있지 못하고 초조해하는 것은 심리적인 느낌 때문만이 아니고 자율신경계의

  ...중략

• 본론

  ■ 불안과 공포의 정의

   

  1) 불안

   

  불안은 미래 시점으로 지향된 기분 상태이다. 불안은 방어적인 동기 체계 내의 독특하고 일관적인 인지적-정서적 구조이며, 그 핵심에는 통제불능감이 내재되어 있다. 이런 의미에서 모든 불안은 예기적이다. 또한 다가오는 위협적인 상황을 예측하고 통제할 수 없는 것에 대한 무력감을 느끼게 된다. 불안

  ...중략