자신이 현재 고민하고 있는 내용을 가장 잘 설명할 수 있는 상담이론을 선택하고, 선택한 상담이론의 관점에서 자신의 고민을 설명한 후, 고민을 해결하기 위한 방안을 제시하시오

• 자신이 현재 고민하고 있는 내용을 가장 잘 설명할 수 있는 상담이론을 선택하고, 선택한 상담이론의 관점에서 자신의 고민을 설명한 후, 고민을 해결하기 위한 방안을 제시하시오.

   

• 서론
• 본론

■ 비합리적 신념의 개념

■ 나의 비합리적 신념

• 참고문헌

• 서론

합리, 정서, 행동치료에서 주장하는 원리는 다음과 같다. 첫째, 인지는 인간정서의 가장 중요한 핵심적 요소다. 둘째, 합리, 정서, 행동치료의 기본 개념이 우리가 사고하는 것을 느끼는 것이기 때문에 치료는 사고의 분석부터 시작한다. 셋째, 유전적이고 환경적 영향을 포함하는 중대 요인은 불합리한 사고나

• 본론

■ 비합리적 신념의 개념

비합리적 신념이란 부적절하고 자기패배적 정서를 야기하는 사고를 말한다. Ellis는 비합리적 신념의 근간이 되는 것은 세 가지 당위성, 즉 ‘자신에 대한 당위성’, ‘타인에 대한 당위성’, ‘상황이나 조건에 대한 당위성’과 관련되어 있다고 주장하였다. 다음의 예는 비합리적 신념을 보유하고 있는 세