자신의 실제 1일간의 식사 일기를 기록하고, 식단 평가를 해 봅시다. 1. 서론 : 식생활 관리의 중요성, 식단 평가의 의의 2. 본론 : 실제1일간의 식사 일기, 영양면, 기호면, 경제면, 위생면, 능률면, 환경보존면에서의 식단 평가 3. 결론 : 개인 의견 및 고찰

주제

자신의 실제 1일간의 식사 일기를 기록하고, 식단 평가를 해 봅시다.

1. 서론 : 식생활 관리의 중요성, 식단 평가의 의의

2. 본론 : 실제1일간의 식사 일기, 영양면, 기호면, 경제면, 위생면, 능률면, 환경보존면에서의 식단 평가

3. 결론 : 개인 의견 및 고찰

서론

건강을 지키기 위한 노력은 순간해서는 어려운 것이고 일상에서 건강을 지키기 위한 노력들을 습관화하는 것이 필요하다. 일상의 습관들을 좋게 가지는 것만큼 건강 유지를 위해 중요한 것이 있는데 그것은 건강한 신체의 유지를 위한 올바른 영양 섭취이다.

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본론

■ 식사일기의 중요성

사일기는 하루 동안 먹은 음식의 종류와 양, 먹은 시간 등을 기록하는 것이다. 보통 체중 관리에 어려움을 겪는 환자에게 식사일기를 작성하도록 권한다. 과식·폭식의 원인을 제대로 짚어 비만 치료를 하기 위해 식사일기를 쓰는 게 중요하다.

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