인터넷 검색을 통하여 정신건강을 위한 프로그램을 찾아 개요, 목표, 실제프로그램 등을 기술하시고 이 프로그램의 장점이 무엇인지 본인의 생각으로 기술해 주세요.

목차

• 서론
• 본론

  ■ 정신건강을 위한 프로그램 개요 : 마음챙김 명상 프로그램

  ■ 실제 시행 중인 마음챙김 명상 프로그램 : 마음챙김 여행

  ■ 마음챙김 명상 프로그램의 장점

• 참고문헌

• 서론

  정신건강은 복지와 건강을 이루는 통합적인 요소의 하나로서 개인이 스스로의 잠재력을 인식한 채 일상에서 겪을 수 있는 보통의 스트레스를 극복하고 생산적으로 일을 함으로써 지역사회에 기여 할 수 있는 상태를 말하며, 이러한 정의를 보았을 때 정신건강이란 결국 개인, 사회적 적응을 포함한 다양한 환경

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• 본론

  ■ 정신건강을 위한 프로그램 개요 : 마음챙김 명상 프로그램

   

  1) 마음챙김 명상의 이해

   

  마음챙김 명상이란 현재 떠오르는 생각, 감정, 느낌을 판단하지 않고, 있는 그대로 지금-여기의 관점에서 알아차리는 정신 훈련을 말한다.

   

  마음챙김 명상을 통해 우리는 각자가 가진 색안경을 통해 세상을 바라보던 습관에서 벗어나 왜곡되지

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