자신의 주요 스트레스 발생 원인과 대처방법에 대해 자유롭게 서술하시오

• 자신의 주요 스트레스 발생 원인과 대처방법에 대해 자유롭게 서술하시오

• 서론
• 본론

■ 비합리적 신념과 스트레스

■ 나의 스트레스 요인

• 참고문헌

• 서론

인간에게 있어서 해야만 한다는 생각은 불가능한 일이기 때문에 이러한 비합리적 신념은 개인에게 있어서 대부분 비생산적인 것이며 파괴적이기까지 하다. 이러한 비합리적 신념을 지속적으로 사용하고 이것을 당연한 것으로 믿고 있는 사람들은 스스로를 자기비하하고 의기소침하게 되며 타인에 대해서도 상상하기 힘들 정도로 가치를 저하시키는 결과를 가져온다. 결과적으로... (중략)

• 본론

■ 비합리적 신념과 스트레스

스트레스를 받는 사람은 스트레스를 받을 수밖에 없는 비합리적 신념을 가지고 있을 수 있다. 화는 당위적 사고에 의해 촉발되는데, 만약 이 당위적 사고가 비합리적이라면 매번 그 결과로 분통이 터지고 스트레스를 받을 것이다. 자기애성 인격, 강박성 인격, 경계성 인격의 사람들이 화를 잘 내는 이유는 강하고 편협하고 비합리적인 신념 때문이다. 사람들이... (중략)

기본적 귀인오류는 관찰자가 다른 이들의 행동을 설명할 때 상황 요인들의 영향을 과소평가하고 행위자의 내적·기질적 요인들의 영향을 과소평가하고 행위자의 내적·기질적 요인들의 영향을 과대평가하는 경향을 말한다. 사람들은 다른 사람이 그렇게 행동하는 원인을... (중략)